在家用淋浴器自己洗肠的方法
洗肠方法:
1  将淋浴器喷头拧下，拿掉密封圈，就是一个喷水管了。
2  调节好适合的水温。
3  喷水口对着肛门使水直接喷入，等有胀腹感时移开水管，此时就有脏水流出。
4  如此重复三四次，流出的水变清了，洗肠就完成。
初次洗肠的时候，一般会出现轻微的腹痛反应，是属于正常的肠道收缩现象，坚持一段时间就会消失，没有其他的副作用。 
在家用淋浴器自己洗肠的方法
方法如下:
1、旋转拆卸家用沐浴器的喷头，拆下管内胶片，使沐浴器成为一个简单的喷水管，水管不够长可以加长。
2、调节水温到合适的程度，建议不要太高或太低的水温，手感合适即可。
3、将喷水管口对准接紧刚门，注意不用插入，只要在外部，使水流用压力自动进入大肠。
4、使水流进入大肠10-30秒，腹部有涨满感觉的时候，移开喷水管。
5、把腹内的的水和宿便排到便桶内。
6、重复4 5过程，洗肠5次左右，使大肠完全洗干净了。
7、当看到刚门排出的水是白净的时候，洗肠完成，接回沐浴器。
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