豌豆凉粉的热量,吃豌豆凉粉会发胖吗
本文目录
1.吃豌豆凉粉会发胖吗
2.鲜豌豆的热量是多少
3.豌豆淀粉的热量是多少?
4.凉粉的热量高吗?减肥能吃吗
吃豌豆凉粉会发胖吗
不会。
人会发胖是因为一天中摄入的热量大于人体活动所需消耗的热量，多余的热量就会堆积在身体里慢慢转化为脂肪，长久之后人就会变胖了。所以，判断一样事物吃多会不会变胖，主要看它的热量高不高。据检测，每100克可食用的豌豆凉粉的热量为37大卡，所以不加调料的凉粉热量很低，水分含量很高。人们每餐可能摄入的凉粉量大概为300克，热量为111大卡，总的来说，热量是比较低的。所以吃豌豆凉粉发胖的几率是比较低的。
需要注意的是，加入调料后的豌豆凉粉热量有可能翻倍，且脂肪含量也会激增，所以减肥时建议还是少吃一点。
鲜豌豆的热量是多少
豌豆粉丝的热量(以100克可食部分计)是367大卡(1535千焦)。
每100克豌豆粉丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。
豌豆淀粉的热量是多少?
豌豆淀粉的热量(以100克可食部分计)是341大卡(1426千焦)。
每100克豌豆淀粉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。
凉粉的热量高吗?减肥能吃吗
1、凉粉的热量极低，每100克仅有57大卡的热量。这是因为凉粉是由绿豆、豌豆、红薯、荞麦等原料做成的，而这些原料本身含有的热量就很低。再加上凉粉的烹饪方式基本是凉拌，不会额外加入过多的食用油的同时对营养的损失也最小，所以是减肥期间值得向大家推荐的一种食物。
虽然凉粉的热量低，对于减肥有帮助，但减肥期间如果摄入的卡路里过低，甚至低于800卡路里一天，那么很容易导致营养不良，身体的代谢也会变缓，停止减肥之后，多吃点东西就很容易发胖。因此，在减肥期间不建议只吃凉粉，而应该进行合理的膳食搭配。
2、 从减肥方面看，凉粉的热量很低，确实是有助于减肥的佳品。但食用凉粉一定要注意两点，一是饮酒时不宜多吃凉粉，二是不能吃发生霉变的凉粉。
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