小孩夏天喝什么汤好对身体好？6道宝宝靓汤，清爽解腻，多喝身体棒
小孩夏天喝什么汤好对身体好？6道宝宝靓汤，清爽解腻，多喝身体棒
罗宋汤
食材：牛肉、土豆、洋葱、胡萝卜、番茄、母婴水、核桃油
1.将所有食材洗净切块备用
2.小火融化黄油，下洋葱炒香后加入番茄炒软。
3.加入牛肉炒至变色后，加入母婴水大火烧开后小火煮35分钟。
4. 加入胡萝卜和土豆煮约20分钟至软烂，出锅滴两滴核桃油。
山药栗子鸡汤
食材：鲜鸡、香菇、山药、板栗、红枣、母婴水、核桃油、葱姜八角
1.将鸡加入葱姜焯水去腥后，用清水洗掉浮沫。
2.鸡加入香菇、板栗、红枣和适量母婴水、姜片、葱段、八角大火烧开后转小火煮1小时。
3. 加入山药煮至软烂。
4.出锅撒点葱花滴两滴核桃油。
冬瓜薏米汤
食材：猪骨、冬瓜、薏米、芹菜、母婴水、核桃油、葱姜
1.将薏米下锅炒2分钟去除寒凉
2.将猪骨加入葱姜焯水去腥后，用清水洗掉浮沫。
3.冬瓜去皮切块，皮不要丢掉一起煮清热效果更好。
4.猪骨加入薏米和适量母婴水、姜片、葱段大火烧开后转小火煮40分钟。
5. 加入冬瓜煮10分钟，出锅前加入芹菜末，出锅滴两滴核桃油。
番茄土豆猪骨汤（增强食欲）
食材：猪骨、土豆、番茄、婴儿水、核桃油、葱姜
1.将猪骨加入葱姜焯水去腥后，用清水洗掉浮沫。
2. 猪骨加入适量母婴水、姜片、葱段大火烧开后转小火煮40分钟。
3. 加入番茄和土豆煮20分钟，出锅滴两滴核桃油。
苹果山楂消食汤（健胃消食）
食材：苹果、山楂、红枣、陈皮、母婴水、黄冰糖
1.将苹果、山楂、红枣去皮去核切块备用
2.将所有食材放入锅里，加入适量母婴水，大火煮开后小火煮20分钟。
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小吊梨汤（润肺止咳）
食材：雪梨、银耳、乌梅、陈皮、枸杞母婴水、黄冰糖
1.将银耳泡发洗净后撕碎，越碎越容易出胶。
2.雪梨洗净削皮去核切块，皮留着一起煮。
3.将除了枸杞外的所有食材加入母婴水一起煮至软烂出胶。
4.出锅前撒上枸杞即可。
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