​打篮球突破技巧基础教程(基础教学:五种常用打球突破招数教学)

打篮球突破技巧基础教程(基础教学:五种常用打球突破招数教学)

在以往的教程中,干货君给大家介绍了很多不同的突破过人技巧,其实每一种都非常的实用,今天干货君就稍稍地给大家整合了一下,

整理出了5种我们日常实战中最常用也是最实用的突破过人技巧,包括胯下运球,背后运球,左右换手运球等等,快快拿起球,练起来吧!

1

第一种

首先有手运球,然后做一个胯下运球,将球运到左手后快速拉回右边,快速变向,加速蹬地完成突破上篮。

2

第二种

先是运球准备突破,然后突然急停,做一个背后运球,将球从右手运到左手,然后左手快速变向推进,加速蹬地完成突破上篮。

3

第三种

先是运球推进,然后做一个一个in and out 的动作,注意控制节奏和速度,球运到右手后快速突破上篮。

4

第四种

这个过人技巧就相对来说比较简单,但干货君觉得也是最实用的一种,就双手左右运球,左右晃动做crossover ,左右晃动幅度要大才能欺骗到防守人员。

5

第五种

左右各做一个胯下运球,也可以找找节奏多做几个,这主要是需要观察防守人员的防守状态,看准时机后加速突破,练起来!

相关推荐

​农历是阳历还是阴历 农历今天是几月几号

​农历是阳历还是阴历 农历今天是几月几号

104

农历是阳历还是阴历 农历今天是几月几号 农历是阳历还是阴历 农历不是阴历也不是阳历,是阴阳合历,农历是中国汉族传统历法,又有夏历、汉历、华历等名称,是一种阴阳历,取月...

​常见的沟通障碍有哪些?

​常见的沟通障碍有哪些?

106

常见的沟通障碍有哪些? 1.高高在上 这类障碍是由身份、地位不平等造成的。沟通双方身份平等,则沟通障碍最小,因为双方的心态都很自然。例如,与上司交流时,下属往往会产生一...

​古代的一两等于现代的多少钱? 古代1两等于多少

​古代的一两等于现代的多少钱? 古代1两等于多少

80

古代的一两等于现代的多少钱? 古代1两等于多少 秦始皇平定天下后,对以前混乱的度量衡进行了统一,规定确立了铢、两、斤、钧、石的重量计算单位,名为“五权”,采用的是十六进...

​益母草颗粒什么时候吃 饭前吃还是饭后吃

​益母草颗粒什么时候吃 饭前吃还是饭后吃

180

益母草颗粒什么时候吃 饭前吃还是饭后吃 一般女性都会购买一两盒益母草颗粒放在家里,以备不时之需。益母草颗粒最主要的功效就是活血调经,是广大女性的福音。那 益母草颗粒多...

​香薷 每日中药——香薷

​香薷 每日中药——香薷

163

香薷 每日中药——香薷 香薷来自唇形科植物石香薷和江香薷的干燥地上部分。 按产地不同,香薷可分为青香薷(石香薷)和江香薷。青香薷多为野生,主产于广西、湖南、湖北。江香...

​对抗pk词语 vs是对抗的意思吗

​对抗pk词语 vs是对抗的意思吗

151

对抗pk词语 vs是对抗的意思吗 电视上娱乐节目常见某某PK某某,老王VS老李之类的英语缩写词,究竟这两个单词,是不是真的代表着“对抗”之意呢? VS是“Versus”的缩写词,除了有“对...

​苹果手机微信运动怎么打开?

​苹果手机微信运动怎么打开?

116

苹果手机微信运动怎么打开? 本文介绍了在苹果手机上如何打开微信运动的方法以及一些实用的微信运动玩法,希望这些信息能帮助您更好地利用微信运动功能,记录自己的运动历程,...

​卖房如何收钱 卖房怎样收款方式最好

​卖房如何收钱 卖房怎样收款方式最好

88

卖房如何收钱 卖房怎样收款方式最好 对于业主来说,购房者全款买房,业主需要收款项目有5大类,包括定金、房款、物业交割保证金、户口迁出保证金,那卖房的款怎么收呢? 1 、定...

​酸奶成块状还能喝吗 酸奶成块怎么办

​酸奶成块状还能喝吗 酸奶成块怎么办

86

酸奶成块状还能喝吗 酸奶成块怎么办 酸奶有轻微结块时若没过保质期,没有变质的味道时还可以食用,如果超过保质期,且有变质的情况就不能食用。酸奶腐败由于酸奶的发酵本身需...

​情人节贺卡文案简短 情人节贺卡文案简短9字

​情人节贺卡文案简短 情人节贺卡文案简短9字

154

情人节贺卡文案简短 情人节贺卡文案简短9字 1、宝贝,愿我能给你一生幸福!情人节快乐!2、情人节,我只愿与你携手到老!3、情人节到了,愿我们的爱情永远美丽。4、情人节里,让...

​口罩回收可以做什么 口罩回收后可以做什么

​口罩回收可以做什么 口罩回收后可以做什么

129

口罩回收可以做什么 口罩回收后可以做什么 佩戴挂耳式口罩时,需要把其中一根松紧绳挂在耳朵上,同时用另一只手挂上另一根,最后调整口罩即可。佩戴绑带式口罩时,需要把上端...

​otherwise是什么意思(otherwise是什么意思中文)

150

otherwise是什么意思(otherwise是什么意思中文) Meaning/Usage:Expressing that justice happened because the person got what they deserved 含义/用法:表示得到应有的报应。 Explanation: This is usually said when somethin...