维生素d和奶间隔多久,维生素d能和牛奶一起吃
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1. 2. 3.喝完牛奶多久可以吃维生素D3 4.维生素和牛奶可以一起吃吗
其实没有特别的顺序。如果一定要按一个顺序来吃，那就先吃维D，再吃钙片和牛奶（钙片和牛奶不用刻意分先后）。因为维D能促进钙的吸收，所以先吃维D也是有一定道理的。不过既然是三者一同吃，那维D也不一定能马上见效，因此说到底顺序并不重要，效果是迟早会有的。
最好不要在一起服用，这样的话很容易会影响到吸收情况。可以间隔半个小时到一个小时再服用，这样的话会比较好一点，也可以选择在晚上喝一些牛奶，因为在晚上喝牛奶会起到安神的作用，对睡眠也是很有好处的，平时在饮食当中也要注意，可以多吃一些蔬菜和水果，这样也可以补充维生素。
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