皮肤衰老的根本原因是什么 如何预防
?随着年纪的增长，皮肤细胞在衰老，皮肤逐渐有了岁月的痕迹，这是速度衰老的根本原因。
一、皮肤衰老的原因
根据科学研究报告得出，人体皮肤衰老是由于细胞线粒体中的一种关键代谢酶活性随年龄增长逐渐下降，代谢变慢，皮肤逐渐失去活力，导致各种皮肤问题出现。并且随着机体的衰老，细胞能量逐渐耗竭，还会出现有害性的自由基。细纹，皱纹的随之出现，我们能够直观地在皮肤上看到这一变化。
皮肤衰老的表现，我们可以从以下几个方面说，第一肌肤上新生细胞不断减少，与此同时，堆积在皮肤表面的死皮细胞没能及时脱落，长此以往，造成皮肤黯淡无光出现衰老现象。第二皮肤胶原蛋白随着年纪的增长而减少，而原有的胶原蛋白、弹性纤维又随着岁月流失而发生硬化、断裂，出现皮肤萎缩现象。紫外线和自由基这两个皮肤老化的杀手，也会使胶原蛋白硬化，这也是皮肤衰老的内在原因。外在皮肤衰老的原因,比如情绪、饮酒、吸烟以及保湿没做到位都会引起皮肤衰老。
二、如何预防皮肤衰老
皮肤衰老我们不能阻止，但是我们可以延缓衰老的速度。
1.经常按摩皮肤。经常按摩皮肤能够帮助促进皮肤的血液循环，加强皮肤细胞活力，及时补充皮肤的营养，从而帮助减慢皮肤的衰老过程，使面色红润，减少皱纹。
2.改变不良生活方式。避免长时间暴晒在日光下，做好日常防晒工作，减少紫外线带来的伤害；释放生活压力，保持愉悦的心情。压力是无形的杀手，压力大会使皮肤老化速度加快；注意饮食正常，不节食，不暴饮暴食，更不能通过节食来减肥。快速节食减肥会导致皮肤营养供给出现障碍，造成皮肤松弛下垂。?
3.作息规律，不熬夜，做精致的猪猪女孩。
4. 补充营养延缓皮肤衰老要注意补充健美皮肤所需的营养素。比如维生素A、维生素C、维生素E、胶原蛋白等等。
5.重视做面膜。面膜能够有效的帮助皮肤通过外在条件，帮助皮肤获取营养物质。
6.心情愉快。经常笑，自然能够使面部肌肉保持弹性，血液循环通畅，面色自然红润。
7. 全身健康，加强锻炼。健康的身体是保持皮肤健康的决定性因素。
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