​被称为“瑜伽女神”！母其弥雅身材颜值爆表，双手支撑显完美身形

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被称为“瑜伽女神”！母其弥雅身材颜值爆表，双手支撑显完美身形

有这样一位女性朋友，她有着清丽的容貌、魔鬼的身材和独特的气质，不知有多少人曾“拜倒在她的石榴裙下”，她就是健康阳光的“瑜伽女神”——母其弥雅。母其弥雅来着美丽的云南，她不仅是一位优秀的瑜伽导师，还是专业的平面模特、动作演员。她因2010年参加了腾讯名车美人的活动而一炮走红。我想，她令人着迷的不只是容貌和身材，更多的是，她由内而外散发出的独特气质和强大的自律。

母其弥雅很小的时候就接触了瑜伽这项健身运动。17岁那年，从小身体就不好的她，偶然间听说瑜伽可以增强免疫力，从此，她便认真学习，久而久之，对瑜伽产生了浓厚的兴趣，就这样不断地专心练习，母其弥雅成为了一名优秀的瑜伽教练。

众所周知，瑜伽是健身运动的一种，很多人认为瑜伽可操作性强，便把它作为健身的第一步，然而，很少有人能坚持下来。像“瑜伽女神”这样，把瑜伽动作做到极致的人，更是少之又少。为了更好地坚持下来以达到健身的目的，很多人可能会急功近利，这样会适得其反，我们可以先从简单的动作做起。比如：

一、吉祥式动作

先将身体垂直坐在水平地面上，然后在大腿和膝关节之间均衡地放置两只脚。尽量保持平稳呼吸，做动作时不要太急，要缓慢些。向前弯曲身体的时候，保证背部平直才能达到健身的效果。

二、下犬式动作

双手扶墙，将身体呈直角，拉伸背部和腿部；慢慢降低上半身的高度，屈膝，提脚跟，腹部贴靠大腿，伸展背部。双膝跪地，双手向前伸展，拉伸背部。

像这样的简单动作还有很多，相信大家努力坚持下去，一定可以锻炼出“瑜伽女神”那样的魔鬼身材。在2017年，母其弥雅发起了平板支撑接力，很多人都积极参加了这次活动。因这次活动的成功举办，利用碎片化的时间来健身的观念已经深入人心。希望有越来越多的人可以坚持通过瑜伽这样的锻炼方式来达到健身的目的！

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