爱笑女孩范忆琳遗憾告别！3年前韧带断裂，至今无法完全蹲下
当把手上、脚下一圈圈的胶布撕下，轻轻扔进了一旁的垃圾桶，21岁的上海姑娘范忆琳黯然神伤。在8月1日的体操女子高低杠比赛中，范忆琳已经漂亮完成了杠上动作，却在落地之时没有站稳，一屁股坐在垫子上，整个的完成分因此受到影响，最终排名第7，无缘领奖台。
如果奥运没有延期
范忆琳爱笑、甜美，更是拥有出色能力，10岁年少成名，14岁进入国家队，拥有自己名字命名动作。2016年的里约奥运会，她还是去见见世面的“小萝莉”。如今，22岁的她已经是体操队的“大姐姐”，这个年龄不要说中国女子体操队，放在世界赛场上都非常少见。
如果东京奥运会没有延期，范忆琳或许是状态最好的一个。
上海体操队主教练周世平，已经整整带教了范忆琳11年。2018年底，东京奥运会的资格赛开启后，他和范忆琳单枪匹马，到2020年年初，总计参加了6站世界杯分站赛，一举夺得其中的4站高低杠冠军，早早锁定奥运资格。
“当时，她的状态确实非常好。去年3月份阿塞拜疆巴库站，范忆琳热身了15分钟，几乎没做准备活动，就上去完成了一个高质量的成套。”周世平说。
突如其来的疫情，让所有体育人，不得不放缓备战的脚步。“练体操这么多年，从来没有休息过这么久。”范忆琳说，当时国外比赛还没有停摆，参赛回到国内，要面临长达14天的隔离期，转移到另外一座城市还要再隔离14天，连基本的体能训练都无法保证。
“当时还没有公布奥运会是延期还是取消，只能使用一些小型的器械保持身体机能，通过视频的方式和教练沟通。所以会有点焦虑，害怕隔离这么久，状态会下滑得很快。体操运动员就算一两天不练，能力都会下滑。”范忆琳说。
哭着哭着就练出来了
但范忆琳向来不会对困难低头。
上海女子体操队教练隔鬲清晰记得范忆琳当年刚刚升入一线队的情景：忽闪着一双大眼睛，脸上总是挂着甜甜的笑容。领队冷倩也说，不管遇到什么样的事情，她总是保持着微笑，从来没有打过退堂鼓。
花一样的年纪，却与枯燥的器械相伴。范忆琳说，她记忆中最难的训练来自跑圈，跑不到时间重来、跑不到时间重来……而且，她也是小姑娘，最初学空翻的时候，也会害怕。
“有些人感觉比较好，自己玩玩就玩出来了，都不用教练保护。我的空中感觉不是很好，空翻不知道自己会翻到哪儿。”但害怕也没办法，教练可不会放过你，“逃不了就得练，哭着哭着就练出来了。”
刚刚进入二线队的时候，身边总有小伙伴会哭鼻子，希望家长把他们接回去，“我们家在嘉定，体操队在虹口，我爸开车送我，我就躺在后排座位睡觉。但有时候是在假睡，也会偷偷抹眼泪。”
“巨能练”挺过逆反期
处于青春期的运动员都很逆反。2014年11月到2015年初那几个月，15岁的范忆琳刚刚升入国家队，却恰好碰到了发育阶段，再加上受伤休息了半个月，训练不系统，体重涨得比较快。教练天天盯着体重秤，给范忆琳定的标准是37公斤，她迟迟降不下来。
生理问题引发情绪问题，回想着那阵子，范忆琳苦笑，自己也有过退缩。“我爸当时就说，如果真的不想练了，那我们可以去找个学校读书。”虽然年纪还小，但以“巨能练”著称的范忆琳非常理智，“已经到了这个年纪，如果再去跟别人比读书，能比得过别人吗？”
此后的日子里，教练团队帮助她恢复伤病、减控体重、发展技术，多方面并举。徐惊雷作为女教练，像妈妈一样关心照顾范忆琳的生活，王群策绞尽脑汁帮她恢复伤病和发展技术动作，两人从设计食谱减重、泡药酒治疗到手把手帮扶杠上训练，用耐心、爱心和责任心，帮帮范忆琳慢慢恢复状态。
就这样，苦苦训练了半年多一点的时间，范忆琳就拿到了全国比赛的冠军。随后的2015年是范忆琳绽放的一年，第一个个人全国冠军，第一个个人亚洲冠军，第一个个人世界冠军。那一年的格拉斯哥，世界记住了范忆琳这个名字，决赛中的她并未受到出场顺序的影响，后直两周稳稳地站住。
伤病打击，差点就想放弃了
所有人都还记得，里约奥运会的赛场上，范忆琳留给全世界体育迷的甜美笑容。里约奥运会后，范忆琳的高低杠成套动作更加成熟，并有了以自己名字命名的“范忆琳下”。
但就在范忆琳状态最好的2018年，一次队内测验，她经历了韧带断裂的重大伤病。
“就像皮筋断了一样，没有办法长好。韧带现在还在断着的状态，当时对比了是否手术的恢复方案，决定不做，因为一做手术一发育，身体胖起来的话，很可能就要直接退役。”持续的疼痛和艰难的恢复期可想而知，范忆琳说，自己甚至有了退役打算，“膝盖不能动，我也不能训练，很容易就会发胖，当时的念头真的是，还能不能练体操了。后来，上海体操队的大哥严明勇鼓励我，他也是膝盖受过伤，也自己憋了一口气，就是要慢慢恢复起来，重新证明自己。”
范忆琳没有轻言放弃。“刚开始恢复训练的时候，就算伸直腿这样简单的动作都会疼，现在好些了，肌肉比原来多了，每天也缠很多的胶布去保护。”
最美笑容留在未来
周世平坦言，从他带范忆琳开始，小姑娘就有很强的意志品质。“第一次去参加青运会，范忆琳预赛第一天，但紧接着晚上就是上吐下泻。第二天再看到她，虽然身体虚弱，但精神状态肯定就是要全力以赴，结果真的是以很精彩的动作拿到冠军。”
但腿部受伤后，每一次到了赛场，范忆琳的准备时间都要超出常人，“一个人在那里慢慢地缠绷带，每一堂比赛或者训练课下来，把缠在膝盖上的胶布撕下来，差不多可以团成一个手球大小。”直到现在，范忆琳膝盖受伤的腿都不能完全蹲下。
受伤后，范忆琳已经放弃了自己原本擅长但要用腿的平衡木，按照以前更加重视团体的奥运会赛制，她不会有机会再去参赛。但东京奥运会的体操团体赛改赛制为“4+2”，2位个人选手的成绩不计入团体分，范忆琳可以依靠自己高低杠的王牌去拼那个“2”。
作为队里的颜值担当，年初的春节晚会，范忆琳是当仁不让的主持人；难得休息的日子里，她爱上了养花养草，让自己尽可能地静下来；范忆琳也在抽空学习英语，将来再去国外比赛可以更加顺畅地交流；作为队里已经是年纪最大的姐姐，范忆琳还会从自己的角度出发，给小队员更多的良好建议。
范忆琳肯定不会再参加下届奥运会，但她一定会把最美笑容留给未来。
